La santé intestinale est essentielle pour les enfants, elle joue un rôle dans leur croissance, leur digestion et le bon fonctionnement de leur système immunitaire. Et pour cause, environ 80 % des défenses naturelles se trouvent dans l’intestin.
Dès les premiers mois de vie, il est donc fondamental de prendre soin du microbiote intestinal pour favoriser l’équilibre et la vitalité de votre enfant.
Pourquoi la santé de la flore intestinale est cruciale chez les enfants
Le rôle de l’intestin ne se limite pas simplement à la digestion, il va bien plus loin en participant à l’absorption des nutriments essentiels et en jouant un rôle clé dans le système immunitaire.
Durant les trois premières années de vie, le microbiote intestinal d’un enfant se forme progressivement et devient ensuite très proche de celui d’un adulte. Cette période est cruciale et chaque habitude alimentaire influencera durablement sa santé sur les années à venir.
En privilégiant une alimentation variée et équilibrée, riche en fibres, en probiotiques et prébiotiques, ils renforcent les bactéries bénéfiques qui protègent leur flore intestinale et soutiennent leurs défenses naturelles.
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L’importance de l’allaitement maternel dans la santé intestinale des bébés
Le lait maternel est l’aliment le plus complet des premiers mois. Il contient naturellement des nutriments essentiels au développement du système immunitaire du nourrisson :
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Colostrum : premier lait riche en anticorps et en facteurs de croissance ;
- Oligosaccharides : dont la fucosyllactose, qui favorisent la croissance des bonnes bactéries intestinales.
Ces composants soutiennent la flore intestinale du bébé et participent à la formation d’un microbiote équilibré.
Si l’allaitement n’est pas possible, des laits infantiles enrichis en prébiotiques et fucosyllactose constituent une alternative sûre et efficace, validée scientifiquement.
Comment réguler le transit intestinal des enfants
Un transit régulier est le reflet d’un bon équilibre intestinal. Il influence directement le confort digestif, l’humeur et même la concentration de l’enfant. Il faut faire attention à :
- Favoriser les fibres naturelles : fruits, légumes, légumineuses et céréales complètes.
- Bien hydrater : l’eau aide à ramollir les selles et facilite l’évacuation.
- Bouger régulièrement : l’activité physique stimule la motricité intestinale.
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Créer une routine : asseyez votre enfant sur le pot ou les toilettes à heures fixes, dans une position adaptée et sans pression.
Ces gestes simples participent à une meilleure santé intestinale et préviennent naturellement la constipation.
Constipation chez les enfants : causes et solutions naturelles
La constipation est fréquente pendant l’enfance. Elle est le plus souvent bénigne et liée à des habitudes de vie : alimentation pauvre en fibres, hydratation insuffisante ou peur d’aller à la selle.
En complément d’un mode de vie sain, certains ingrédients peuvent aider :
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Fibres solubles : comme l’inuline ou le psyllium à la base de notre PSYLLIUMregul, pour augmenter le volume des selles.
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Probiotiques : comme notre FLORAfluid junior pour rééquilibrer le microbiote intestinal.
- Extraits naturels de lactulose : comme le TRANSIfluid à base de tamarin ou fenouil, pour stimuler le transit en douceur.
Demandez conseil à votre pharmacien pour choisir la solution la mieux adaptée à l’âge de votre enfant.
Diarrhée chez les enfants : comment la soulager et restaurer l’équilibre intestinal
La diarrhée de l’enfant peut avoir plusieurs causes : infection virale, changement alimentaire ou traitement antibiotique.
Les bons gestes à adopter :
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Prévenir la déshydratation : eau, bouillons clairs ou solutions de réhydratation orale adaptées à l’âge.
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Adopter une alimentation légère : riz, carottes, banane, pomme râpée, pomme de terre vapeur.
- Rééquilibrer la flore intestinale : les probiotiques (notamment les bifidobactéries) et les prébiotiques aident à restaurer la barrière intestinale et à réduire la durée de l’épisode diarrhéique.
Évitez les aliments gras, sucrés ou transformés, qui irritent davantage les intestins.
Le rôle clé du pharmacien
Mais dans certains cas, le pharmacien peut recommander :
- des compléments à base de probiotiques,
- des solutions naturelles pour le transit,
- ou des produits de réhydratation adaptés aux plus petits.
FAQ
Parce que l’intestin abrite 80 % des cellules immunitaires et joue un rôle central dans la croissance et la protection contre les infections.
Les fruits, légumes, yaourts, légumineuses et céréales complètes, riches en fibres et probiotiques naturels.
Veillez à ce qu’il boive suffisamment d’eau, consomme des fibres et fasse de l’activité physique. En cas de gêne persistante, parlez-en à votre pharmacien.
Oui, à condition de choisir des souches adaptées à l’âge. Ils soutiennent le microbiote et aident à renforcer les défenses immunitaires.
Les probiotiques et prébiotiques aident à reconstituer la flore bénéfique. Il est conseillé de les introduire après ou pendant un traitement antibiotique.
